毎朝早起きして作るお弁当。どうせなら彼氏に喜んでもらえるお弁当を作りたいですよね。工夫を凝らしたアレンジ弁当も素敵ですが、お弁当作りで失敗しないためには、基本に忠実な定番メニューを押さえておくことも大切です。
そこで今回は、彼氏が喜ぶお弁当作りのコツと、おすすめの定番メニューについて紹介します。「お弁当作りで気をつけるポイントを知りたい」「お弁当のメニューでいつも迷う」という人は参考にしてください。
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この記事の内容
彼氏が喜ぶお弁当作りのコツとは？
彼氏が喜ぶお弁当作りには、いくつかコツが存在します。覚えておいて損はない5つのコツは下記の通りです！
- 彼氏の好き嫌いを把握しよう
- 彩豊かに盛り付けよう
- 定番メニューは必ず入れよう
- ボリューム感を意識しよう
- 栄養バランスを考えよう
きちんと基本を押さえておくと、お弁当作りで失敗することもなくなります。順番に解説するので、ぜひ参考にしてください！
彼氏の好き嫌いを把握しよう
お弁当作りの際は、彼氏の好き嫌いも考えながら作るとよいでしょう。大好きな彼女の手作り弁当なのに苦手な食べ物ばかりだった、となるのは悲しすぎます。
日々の暮らしの中で、彼氏が好きな食べ物・嫌いな食べ物を把握することは大切です。付き合い始めたばかりでお互いのことを知らないうちは、食べ物の好き嫌いについて直接聞いてしまうのもよいでしょう。
彩豊かに盛り付けよう
お弁当作りでは、見た目の彩りも大切です。見て楽しい・食べておいしいお弁当を目指して、盛り付けの工夫をしてみましょう。
彩豊かなお弁当にするためには、野菜・フルーツを駆使することがポイントです。見た目がカラフルになるだけでなく、栄養面でもメリットが大きいため、彼氏も喜んでくれるでしょう。積極的に野菜やフルーツを盛り付けることをおすすめします。
定番メニューは必ず入れよう
彼氏のお弁当を作る際は、定番のおかずを何品か入れるように意識しましょう。こだわりのアレンジレシピもよいですが、個性的すぎるおかずはお弁当向きとはいえません。
唐揚げやたまご焼きなど、定番メニューを1つ入れることで、どこか懐かしい雰囲気のお弁当になるはずです。アレンジを加える際も、定番のおかずをベースにすると失敗しません。
ボリューム感を意識しよう
食べることが大好きな彼氏なら、ボリューム感も意識するとよいでしょう。食べ応えのあるお弁当は、彼氏も喜んでくれるはずです。
ボリューム感のあるお弁当を作る際は「ご飯がすすむ」おかずを選ぶことをおすすめします。特におすすめなのが、しょうが焼きや甘辛肉団子など、味が濃い肉メニューです。肉好きな男性は多いため、失敗するリスクも軽減します。
栄養バランスを考えよう
お弁当を作る際は、彼氏の健康にも気を使ってメニューを考える必要があります。好きな食べ物を中心に、見た目にもこだわったお弁当は魅力的ですが、やはり大切なのは中身です。
彼氏にいつまでも元気でいてもらうためにも、野菜やフルーツも入れましょう。彼氏としても、自分の体調を気遣ってくれる彼女のやさしさに幸せを感じるはずですよ。
彼氏のお弁当におすすめの定番メニュー10選
彼氏のお弁当におすすめの定番メニューは下記の通りです！
- 甘くておいしい「たまご焼き」
- 定番の「唐揚げ」
- ボリューム満点「しょうが焼き」
- ご飯がすすむ「甘辛肉団子」
- レンジで簡単「ハンバーグ」
- 風味豊かな「磯辺揚げ」
- タンパク質豊富な「焼き魚」
- 安定の「きんぴらごぼう」
- 見た目もおしゃれ「ピーマンの肉詰め」
- 彩豊かに「フルーツ盛り」
定番メニューを何種類か覚えておくと「今日は何を作ろうかな」と、悩むこともなくなります。お弁当のメニュー選びで悩んだときは、ぜひ参考にしてください！
甘くておいしい「たまご焼き」
短時間で手軽に作れるたまご焼きは、お弁当のおかずとして根強い人気があります。
たまご焼きは「家庭の味」が色濃く出る料理です。お弁当に入れることで、彼氏にとっても「思い出の味」になるでしょう。
お弁当用のたまご焼きを作る際は、ほんのり甘さを感じるくらいの味付けにするのがおすすめです。ただし、中には甘い味付けが苦手な人もいるため、きちんと彼氏に確認をとってから作るようにしてください。
定番の「唐揚げ」
唐揚げは、老若男女を問わず人気のおかずです。誰もが一度はお弁当に入っていた経験があるおかずでしょう。
自分で揚げた手作り唐揚げもよいですが、お弁当に入れるなら手軽な冷凍食品もおすすめです。最近では、冷凍唐揚げにもさまざまな種類があります。彼氏と一緒に、いろんな冷凍唐揚げを試してみてみるのも面白いですよ。
ボリューム満点「しょうが焼き」
食いしん坊な彼氏には、ボリューム満点のしょうが焼き弁当がおすすめです。お肉とキャベツをたっぷりのせたしょうが焼き弁当は、彼氏の食欲をそそります。
仕事が長丁場になりそうな日や、彼氏にスタミナをつけて欲しいときにもおすすめです。彼氏が最近疲れてそうだなと感じたら、スタミナ満点のしょうが焼き弁当で元気づけてあげましょう。
ご飯がすすむ「甘辛肉団子」
食欲をそそる甘辛肉団子も、お弁当のおかずとしておすすめです。とろみのある甘辛いタレが、白いご飯とよく合います。
市販の肉団子を冷蔵庫に常備しておくと、お弁当にもう一品ほしいときにも便利です。
肉団子にも多くの種類があり、味や大きさもさまざまです。ぜひいろんなメーカーの肉団子を食べ比べてみて、お気に入りの一品を見つけてください。
レンジで簡単「ハンバーグ」
一口サイズのミニハンバーグも、彼氏のお弁当にはおすすめです。ハンバーグ好きな男性は多く、きっと喜んでもらえるでしょう。
スーパーの冷凍食品コーナーをのぞいてみると、ケチャップで味付けしたシンプルなハンバーグから、チーズが入ったちょっぴり贅沢なハンバーグまで何種類か見かけます。お肉好きな男性は多いため、お弁当メニューのレパートリーの1つに入れておきましょう。
風味豊かな「磯辺揚げ」
磯の風味が豊かな磯辺揚げも定番のお弁当メニューです。
特に「ちくわの磯辺揚げ」は人気が高く、よくお弁当で見るという人も多いのではないでしょうか。一口食べると、磯の香りが口いっぱいに広がります。醤油を数滴たらしておくと、ご飯にもよく合いますよ。
お手頃価格でコスパもよいため、冷凍庫に常備しておくとよいでしょう。
タンパク質豊富な「焼き魚」
鮭や鯖など、焼き魚も定番のお弁当メニューの1つです。魚はタンパク質が豊富な上に、良質な油として有名な「フィッシュオイル」も含まれています。
肉体労働が多い仕事をしている彼氏や、趣味でトレーニングをしている彼氏のお弁当には焼き魚を入れると喜んでもらえるでしょう。筋肉の修復や疲労回復にも効果的な焼き魚で、いつまでも元気な彼氏でいてもらいましょう。
安定の「きんぴらごぼう」
きんぴらごぼうは、お弁当のおかずとして安定した人気を誇ります。やや脇役的な存在ですが、見た目も栄養面もお弁当にはぴったりのおかずです。
きんぴらごぼうは食物繊維が豊富であるため、お肉や揚げ物が多くなりがちなお弁当に入れておくと、胃もたれを防ぐ効果も期待できます。ヘルシー志向の彼氏のお弁当には、きんぴらごぼうがおすすめです。
見た目もおしゃれ「ピーマンの肉詰め」
お弁当作りの時間に余裕があるときは、ピーマンの肉詰めもおすすめです。見た目がおしゃれな上に食べ応えもあるため、彼氏も喜んでくれることでしょう。
また、ピーマンの肉詰めは栄養面でも優れています。ビタミン・ミネラル・タンパク質を一緒に摂取できるため、彼氏の健康を心配している人は、ぜひお弁当メニューの1つとして取り入れてみてください。
彩豊かに「フルーツ盛り」
食後のデザートとして、ちょっとしたフルーツ盛りをつけてあげるとよいでしょう。カラフルで見た目が映えるだけでなく、ビタミン・食物繊維といった不足しがちな栄養素の補給にもつながります。
食後にちょっとしたデザートがあるだけで、満足度は飛躍的にアップしますよ。
まとめ
彼氏が喜ぶお弁当を作るためには、彼氏の好き嫌いを事前に把握したり、見た目や栄養バランスにもこだわったりすることが大切です。唐揚げやたまご焼きなど定番のおかずから、しょうが焼きやピーマンの肉詰めなど少し手の込んだおかずまで、定番メニューを何種類か覚えておくことをおすすめします。
いつまでも笑顔で健康な彼氏でいてもらうためにも、お弁当作りのコツを押さえておきましょう。当記事をきっかけに、彼氏のお弁当作りを楽しんでもらえたら嬉しいです。
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